早餐五大杀手食物 让你越吃越胖:烧饼油条

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来源:人民网2013年1月24日00:1000【评论0条】字号:T|T

烧饼油条

  烧饼油条

  传统的MM大多会选取中式早点,买个烧饼油条就上班去了。虽然,油条的脂肪含量非常高,十根油条有220卡路里。油条是高温油炸食品,经缺陷温油炸以前,吸收了相当多的油,油脂含量严重超标,有以后营养素被破坏,一定会产生致癌物质,不宜长期食用。

  建议:中式早餐一星期不宜食用超过一次,早餐一定要搭配蔬菜将会水果,有以后当天的午、晚两餐要尽量清淡,后该再吃炸、煎、炒的食物。

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